宅食は子育ての味方！共働き、偏食、幼児食におすすめの宅食サービスを紹介！

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子育て中に悩まされるのが日々の食事の準備です。成長に必要な栄養を補給してあげて、体だけでなく心など様々な発達を育むためにも日々の食事は欠かせません。しかしながら、毎日健康的な食事を考えたり子どもの好みに合わせた食事の準備をするのは一苦労となっています。そんな時、スーパーのお惣菜やコンビニ、外食に頼るのももちろん良いですが選択肢の一つとして考えてもらいたいのが宅食サービスです。今回は、子育てに悩める保護者の方々に向けて宅食サービスへの頼り方について解説して行きます。

宅食サービスは共働き世帯の強い味方！

夫婦共に働いていると頭を悩ませるのが日々の夕食。仕事から帰ってきてから調理したり、子どもが小さい場合は子どものお迎え後や相手をしながら夕食を作らないければなりません。毎日遅くまで働いていると買い出しだけでも一苦労になります。

※出典：共働き夫婦の夕食事情調査

既婚・就業者の20代～50代男女1,754人を対象に実施された共働き夫婦の夕食事情調査によると特に子育て世代ど真ん中の30代はテイクアウトやデリバリーに頼る割合が増えていることが分かります。また、30代は「冷凍食品・レトルト」「テイクアウト」「デリバリー」「宅配弁当」の割合が他年代よりも大きく、自分たちの手間を減らす手法を選択する傾向にあります。自分自身の食事だけを準備するのとは異なり、「栄養バランスは保たれているか」「美味しい料理を提供できるか」など、子どもやパートナーの分まで食事を準備するのはプレッシャーやストレスを感じてしまう場合があります。しかしながら、このアンケート結果によると外部の手を借りて夕食を用意するのは以前よりスタンダードになってきていることが伺えます。

※出典：共働き夫婦の夕食事情調査

また、「仕事がある日の夕食の悩み」の調査結果では、お悩みのTOP3は「料理をする気力がわかない」39.6%、「献立を考えるのが大変」37.6%、「料理をする時間がない」35.1%となっており、日々の料理を考えたり時間を捻出するのが困難であることが伺えます。

そんな時、強い味方になってくれるのが宅食サービスです。宅食サービスではたくさんの食事の選択肢の中から栄養面や家族の好みに合わせたおかずを選択して定期的に届けてくれます。

※出典：https://vivid-table.com

例えばこちらの食べチョクが手がける 【Vivid Table】 という宅食サービスでは冷凍のまま外袋からお皿に取り出し、電子レンジで加熱、袋を開けばすぐ食べることができます。食材を切ったり調理器具を洗う手間もありません。仕事やお迎えから帰宅してにすぐに美味しい夕食を提供できます。届くおかずはコンパクトな容器で収納しやすく、冷凍庫のスペースを圧迫しないのも嬉しいポイントです。

Vivid Tableは国内の生産者が育てたこだわりの食材を使用しており、安全・安心に日々の食事を楽しむことができます。忙しくても健康的な食事をとりたい方や子どもや家族に安全で美味しい食事を提供したい方にピッタリなサービスとなっています。

好き嫌いがある子でも宅食サービスは大丈夫？

子どもが偏食だったり好き嫌いが激しい場合、なんでも準備すればいいというわけにはいかないのが悩みの種です。我が家の偏食っ子もですが、ちょっとした味の変化や形状の違いで食べることができなくなってしまうため迂闊に市販のものを買うことができない場合があります。

そんな悩みを抱える保護者の方には、なるべく品数が多く自分の好きなメニューと組み合わせて選べる宅食サービスをおすすめします。例えば「ナッシュ」は100種類以上の豊富なメニューを取り揃えています。ジャンルも和・洋・中と揃えられており、新メニューも毎週登場するのでお子さんの好みに合ったメニューが見つかる可能性が高くなります。そしてナッシュで嬉しい機能が「食材フィルタ」です。この機能は苦手な食材を指定することで該当の食材が含まれているメニューを非表示にすることが可能になります。この機能があれば、お子さんの苦手な食材を弾いてメニューを選ぶことができるようになります。

また偏食や好き嫌いが多い子は、大人が食べている姿を見て「このおかず食べてみようかな」と心変わりすることがあります。そのため子どもの前でいろんな食事の風景を見せるという方法も好き嫌い克服に効果的です。しかしながら自分自身で色々な食事を準備するのは一苦労です。そこでお役に立つのが宅食サービスです。宅食サービスでは様々な種類のおかずやお弁当を自分で選ぶことができるので、健康的で品数の多い食事を食べる姿を子どもに見せることができます。大人だけでも宅食サービスの夕食を利用してみるのも子どもの食育に対して効果的です。

幼児食で宅食はあるの？

子育て中のママやパパを悩ませるのが幼児食。乳幼児期の食事は、その後の食習慣や嗜好に大きく影響を与えると言われています。全国0歳～4歳の乳幼児1,366名を対象にした調査結果では野菜の摂取が乳幼児の健康状態や認知発達と深い関連性があることが判明しています。幼児期の食事は大切なこととは分かっているものの家事や育児、仕事の両立が大変で毎日献立を考えるのは一苦労となってしまいます。また、各家庭によって食事の準備にかけられる時間は限られており、お子さんの個性や置かれている状況も全く異なります。また、食事のことばかり気にしていると子どもと接する時間も減り、毎日消耗してしまい結果的に自分自身や子どもの生活面や精神面にも悪い影響を与えてしまいます。

そんな時利用したいのが幼児食専門の宅食サービスです。幼児食専門の宅食サービスであれば多種多様な食事を簡単に子どもに準備することができます。また栄養面も専門家が監修していることが多く、安心安全な食事を手間なくお子さんに与えることができます。

特に「mogumo」は管理栄養士が監修し、幼児期に必要な栄養素をカバーしてくれる食事がたくさん揃えられています。かわいい動物イラストをパッケージに掲載しており、オリジナルキッズメニュー表やアテレコセット、ランチョンマットなど、子どもが楽しく食べれる工夫も満載です。また、商品は全て出来立てを瞬間冷凍しており、電子レンジまたは湯せんで温めるだけで、簡単に美味しく仕上げることができます。

※出典：mogmo

アレルギーの心配があるお子さんには、注文する際にアレルギー食材を設定することができます。例えば子どもに小麦アレルギーがある場合は、商品の原材料表示で、あらかじめ小麦不使用のものが選択できるようになっています。そのため、安心してお子さんに食事を提供することができます。

初回限定のキャンペーンもしているので、ぜひ一度試されて見てください。

【子どもお墨付き】冷凍幼児食mogumo

おわりに

食事は心と体を育てるために重要だと分かってはいるものの、子育てに追われていると栄養バランスが考えられた多種多様な食事を準備することが困難な場面が多くなってきてしまいます。そんな時、宅食サービスなどの外部サービスを利用して少しでも負担を減らしてみるのも重要となってきます。今回ご紹介した宅食サービスの他にも多種多様なものがありますので、ぜひご自分にあった宅食サービスを探して見てください。